养生保健类的杂志哪个好?www.766833.com

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  首先您要知道什么是“养生保健”再根据您的具体“需要”选择一种适合自己方法。

  经过多年对各种养生保健功法的练习总结,我个人认为:“养生”即“养气”“保健”即“肢体锻炼”。

  老年人注重“养生”,青年人更注“重保健”这主要是由于,老年人和青年人的心理和生理条件差异造成的。

  “养生”即“养气”。人无“气”则不“生”,有“生气”才有活力。比如与气所组的词:“气血”、“血气”、“气力”、有“气”才有力,由此可见“气”的重要性。

  “气”有“先天之气”“后天之气”之分。“先天之气”即为“元气”后天之气即为“水谷之气”。

  从古自今,养生的方法不外乎,食物养生、药物养生、养生修炼。食物、药物养生都是通过对外界物质的摄入,经过机体的吸收转化,成为水谷之气,而后转化为元气。养生修炼,则是通过调息的方法直接将外气、水谷之气更快捷的转化为元气。使元气充沛,使人的精力更加旺盛。

  无论何种方法,归根结底最后都是在补充元气。气足则血脉畅通,www.766833.com,营养才能输便全身,身体和脏腑才能得到滋养。使生命充满活力,生生不息。

  “保健”很大程度上来说,是形体的塑造。如:健美、健身、健身操、健身运动……都是对

  肢体的强化,也可以说是对气的运用。运动的强度越大,气血运行的越快,气的消耗就越多,人就越容易疲劳。

  办刊宗旨:面向群众,贴近生活,扎根科学性,突出实用性,融入趣味性,以群众喜闻乐见的形式,深入浅出宣传普及医药知识,帮助广大群众掌握自我保健、健康长寿的金钥匙,从而提高生活质量和健康水平。被广大读者誉为“信得过、看得懂、用得上、买得起”贴心刊物。